Heb je last van energiedipjes? Ervaar je regelmatig eetbuien (cravings)? Slaap je slecht? Voel je minder goed in je vel? Ben je niet tevreden met je gewicht? Zo ja? Dan kan dit voedingstraject zeker iets voor jou betekenen!
Stabiele bloedsuikerwaarden zijn ongelofelijk belangrijk voor een goede algemene gezondheid. Via dit traject krijg je een beter inzicht in jouw bloedsuikerwaarden (via een 14-daagse sensor). Je zal zien welke voeding een directe impact heeft op die waarden. Op deze manier werken we stap voor stap toe naar een gezonder leefpatroon.
Wat kan je verwachten in dit traject?
• Intake (per 2): bepaling lichaamssamenstelling + info rond het installeren en dragen van de glucose-sensor.
• Individueel opvolgmoment (3x) in week 1 (bijsturing), week 2 (next steps) en week 5-6 (hoe nu verder?)
• 1 Groepssessies en 1 kookworkshop
• Een direct lijn met je coach
• Wekelijkse mails en verdiepende info op het online leerplatform.
Wat verwachten we van jou?
• Maximale deelname aan georganiseerde individuele en groepssessies
Na dit traject ben je voldoende gewapend om preventief te zorgen voor een gezond en fit lichaam. Start hier nu mee en schrijf je in voor het intake-moment en laat weten bij de opmerking waarom je zo graag wenst deel te nemen?
Een 12 weken durend traject rond een gezondere en sterkere rug. Het traject start met een screening in functie van een sterkere rug. Er worden 4 testen afgenomen (lenigheid/mobiliteit, kracht/stabiliteit en bepaling: lichaamssamenstelling - vet/spiermassa). Deze testen worden afgenomen om de begin situatie goed in kaart te brengen, te kijken welke oefeningen voor jou van toepassing zijn en ook om na 12 weken evolutie en progressie aan te tonen. Je wordt ook individueel opgevolgd door je gezondheidscoach (1 tussentijds coachingsmoment). Wekelijks krijg je opvolging via mail met tips en trics en nieuwe oefeningen om te integreren in je traject. Je staat in directe lijn met je coach mochten er vragen of problemen opkomen (ask the coach formule). Na 12 weken volgt de re-test. Na dit traject ben je voldoende gewapend om preventief te zorgen voor een gezond en fit lichaam.
Kies een datum »
Je kan kiezen om de VITACHECK individueel of samen met je collega (buddy) af te leggen. Reserveer je plaatsje samen met je collega op de Buddy-momenten!
Samen met je buddy leg je tijdens de VITACHECK een set gezondheidstesten af. We brengen lichaamssamenstelling, lenigheid, kracht, stabiliteit & uithouding in kaart en vergelijken die met gemiddelden voor jouw leeftijd en geslacht. Nadat we samen jouw persoonlijke VITACHECK-rapport besproken hebben, start een 8 weken online follow-up programma vol tips & tricks.
De VITACHECK is voor iedereen haalbaar.
Laat je gegevens en voorkeur achter, wij houden je op de hoogte wanneer nieuwe activiteiten worden georganiseerd.
Schrijf in op onze nieuwsbrieven en download gratis onze whitepaper: Beweging werkt.